@Redactie

Als mens denken we vaak dat we de werkelijkheid zien zoals hij is. Maar is dat ook zo? Nee, schrijft psycholoog, schrijver en (relatie)therapeut Marcelino Lopez in de onderstaande blog: mensen zijn meesters in zelfbedrog. Ons brein bevat een aantal enorme blinde vlekken.

Als mens hebben we een diep verlangen naar verbinding. We willen gezien en gehoord worden, we willen de ruimte krijgen die we nodig hebben. Ons geaccepteerd voelen, helemaal mogen ‘zijn’ wie we in essentie zijn. Maar waar zit 'm dat in en hoe leer je om die verbinding aan te gaan? Stressreductie-trainer Sabrina Soebhan legt het uit.

Het komende jaar besteden we extra aandacht aan 'psychisch welzijn'. Ons teamlid Roos denkt bij psychisch welzijn onder andere aan het thema 'vergeving'. Best een ingewikkeld thema, want wat is vergeven, hoe werkt het en hoe weet je wanneer het echt is? In deze blog legt psycholoog Floor Slagter uit hoe je mensen (makkelijker) vergeeft.

Veel mensen in onze samenleving kampen met te veel stress. Maar wist je dat te weinig stress ook negatieve effecten kan hebben op je functioneren? Miriam Visser - tekstschrijver met een passie voor psychologie - legt uit wat de wet van Yerkes-Dodson is en hoe die je kan helpen om de juiste balans te vinden tussen te veel en te weinig stress.

Je bent tussen de 18 en 35 jaar. Je hebt veel dingen goed op orde... leuk werk, een fijne relatie, je ziet er goed uit. En toch denk je vaak: is dit het nou? Herkenbaar? Dan heb je vermoedelijk een quarterlife crisis. Wat dat is? Praktisch filosoof Leo Hollander legt het uit. En geen paniek: meestal gaat het over.

Ieder mens is wel eens onzeker, ook jongeren. Maar waarom zijn we eigenlijk onzeker? En wat zijn de gevolgen van die onzekerheid? En niet in de laatste plaats: kun je iets doen aan onzekerheid? Jazeker, schrijft coach Hanneke Sterk. Ze geeft 7 tips om je zelfvertrouwen een boost te geven.

Deze week houden we in Nederland Dodenherdenking en vieren we Bevrijdingsdag. Momenten die in het teken staan van herdenken en gedenken, maar óók in het teken van moed. Maar... wat is moed en hoe kun je het krijgen? En is moed nog wel nodig in de vredige tijd waarin wij leven? Hypnotherapeut Edwin Seleij schreef er een blog over.

Alleen al op Instagram zijn meer dan 100 miljoen posts met de hashtag #selflove te vinden. Het geeft aan hoe [...]

Vergeving is een ingewikkeld thema. Want waarom is vergeven zo belangrijk? Is het een typisch christelijke dooddoener of kunnen we niet zonder vergeving? Volgens creatief (kinder)coach en trainer Suzanne Huijben geldt het laatste. Je vergeeft niet alleen omwille van de ander. Nee, vergeven is een cadeautje voor jezelf.

Ben je gejaagd? Ga je aan jezelf voorbij? Innerlijke onrust kan vele oorzaken hebben en onrust is altijd een signaal. Weet jij waar jouw onrust vandaan komt? Om op een goede manier weer tot innerlijke rust te komen, kan het namelijk allereerst helpen om te weten waar jouw onrust vandaan komt. Ademtrainer Jan Verduijn schetst 9 oorzaken van innerlijke onrust.

Omgaan met ongemak is één van de grootste uitdagingen die we allemaal kennen. Ongemak creëert een zekere mate van lijden en daar zijn we niet dol op. Stressreductie-trainer Sabrina Soebhan legt je uit welke invloed ongemak op jou kan hebben en hoe je hiermee kunt omgaan.

Miriam (23) is derdejaars student International Development aan hogeschool Van Hall Larenstein. In het najaar van 2022 volgde zij het Life Worth Living-programma, als onderdeel van haar studie. Als afsluiting van dit programma moest ze een brief aan haar 'jongere ik' schrijven. Ze vertelt wat dit met haar deed.