• Onthaasten

    Voel jij je opgejaagd? 5 tips om te onthaasten.

    Redactie

    Ken jij dat gevoel, dat je altijd maar gehaast bent en nooit echt rust kunt vinden? Dat eeuwige gevoel van al die dingen die je nog 'moet' doen, of het niet willen missen van dingen die je voor je gevoel móét meemaken Volgens coach Hanneke Sterk is het goed om soms bewust te onthaasten. Ze legt uit waarom én hoe.

  • Zelfliefde

    Zelfliefde betekent: van jezelf houden… Is dat wel zo?

    Redactie

    Bij zelfliefde denken we vaak aan iets dat we nastreven en bereiken kunnen. Een toestand waarin we onszelf helemaal accepteren en volledig liefhebben. Maar is dat een realistisch plaatje? Nee, schrijft pedagoog, transformatiecoach en hypnotherapeut Merel Teunis. Zij ziet zelfliefde eerder als een proces; als iets dat constant in beweging is.

  • Rust

    Hoe je meer rust in je hoofd creëert

    Redactie

    Je maakt lange dagen, maar aan het einde van de dag heb je geen voldaan gevoel. Sterker nog, die to-do-lijst blijft maar door je hoofd spoken. Zelfs in bed denk je er nog aan. Herkenbaar? Lees dan snel verder. Coach Marije Timmerman legt uit hoe je met 5 stappen meer rust in je hoofd creëert.

  • Vergeving

    Podcast: ‘Waarom vergeven belangrijk is’

    Redactie

    Wat is vergeving? Hoe vergeef je. Kun je dat oefenen? En waarom is het belangrijk; wat is het waardevolle effect ervan? Daarover namen we onlangs een podcast op. Daarvoor ging Roos, humanist en filosoof, in gesprek met Wilco de Vries, theoloog en onderzoeker naar zelfliefde en vergeving. Beluister de podcast hier.

  • Twijfelen

    7 goede redenen om af en toe aan jezelf te twijfelen

    Redactie

    Als mens denken we vaak dat we de werkelijkheid zien zoals hij is. Maar is dat ook zo? Nee, schrijft psycholoog, schrijver en (relatie)therapeut Marcelino Lopez in de onderstaande blog: mensen zijn meesters in zelfbedrog. Ons brein bevat een aantal enorme blinde vlekken.

  • Verbinding

    De voorwaarde voor het aangaan van verbinding

    Redactie

    Als mens hebben we een diep verlangen naar verbinding. We willen gezien en gehoord worden, we willen de ruimte krijgen die we nodig hebben. Ons geaccepteerd voelen, helemaal mogen ‘zijn’ wie we in essentie zijn. Maar waar zit 'm dat in en hoe leer je om die verbinding aan te gaan? Stressreductie-trainer Sabrina Soebhan legt het uit.

  • Vergeven

    Waarom vergeven een gunst aan jezelf is

    Redactie

    Het komende jaar besteden we extra aandacht aan 'psychisch welzijn'. Ons teamlid Roos denkt bij psychisch welzijn onder andere aan het thema 'vergeving'. Best een ingewikkeld thema, want wat is vergeven, hoe werkt het en hoe weet je wanneer het echt is? In deze blog legt psycholoog Floor Slagter uit hoe je mensen (makkelijker) vergeeft.

  • Stress

    Heb jij wel genoeg stress? (De wet van Yerkes-Dodson)

    Redactie

    Veel mensen in onze samenleving kampen met te veel stress. Maar wist je dat te weinig stress ook negatieve effecten kan hebben op je functioneren? Miriam Visser - tekstschrijver met een passie voor psychologie - legt uit wat de wet van Yerkes-Dodson is en hoe die je kan helpen om de juiste balans te vinden tussen te veel en te weinig stress.

  • Quarterlife crisis

    Hé twijfelaar, heb jij een quarterlife crisis?

    Redactie

    Je bent tussen de 18 en 35 jaar. Je hebt veel dingen goed op orde... leuk werk, een fijne relatie, je ziet er goed uit. En toch denk je vaak: is dit het nou? Herkenbaar? Dan heb je vermoedelijk een quarterlife crisis. Wat dat is? Praktisch filosoof Leo Hollander legt het uit. En geen paniek: meestal gaat het over.

  • Zelfvertrouwen

    Ben jij onzeker? Boost je zelfvertrouwen!

    Redactie

    Ieder mens is wel eens onzeker, ook jongeren. Maar waarom zijn we eigenlijk onzeker? En wat zijn de gevolgen van die onzekerheid? En niet in de laatste plaats: kun je iets doen aan onzekerheid? Jazeker, schrijft coach Hanneke Sterk. Ze geeft 7 tips om je zelfvertrouwen een boost te geven.

  • Moed

    Waarvoor heb je moed nodig en hoe krijg je het?

    Redactie

    Deze week houden we in Nederland Dodenherdenking en vieren we Bevrijdingsdag. Momenten die in het teken staan van herdenken en gedenken, maar óók in het teken van moed. Maar... wat is moed en hoe kun je het krijgen? En is moed nog wel nodig in de vredige tijd waarin wij leven? Hypnotherapeut Edwin Seleij schreef er een blog over.

  • Wie ben ik

    ‘Ik hou van mij’… maar wie ben ik eigenlijk?

    Redactie

    Alleen al op Instagram zijn meer dan 100 miljoen posts met de hashtag #selflove te vinden. Het geeft aan hoe [...]