Stress en rust

rust

Wat betekent het nieuwe normaal voor mij? Deel 2: nieuwe keuzes

Tot voor de crisis waren we druk om heel wat ballen in de lucht te houden: familie, vrienden, werk, vrijwilligerswerk, sport en feestjes. Hoe leuk en belangrijk allemaal ook, de agenda’s zaten overvol. Maken we in het nieuwe normaal straks nieuwe keuzes?


Gelukkig en toch drukte bij de psycholoog?

De Vlaamse psychiater en filosoof Damiaan Denys windt er geen doekjes om. Burn-out hebben de meeste jongeren aan zichzelf te danken. En: waarom zeggen mensen gelukkig te zijn en zijn de wachtlijsten bij psychiaters en psychologen zo lang? Een interview over kwetsbaarheid en controledrang.


Wél vrije tijd, maar geen rust?

De instelling van één dag rust per week is volgens Mark Bergsma slechts een hulp om ons echt mens te laten zijn. Die dag garandeert geen echte rust. Dus wel vrije tijd, maar geen rust? In dit artikel inzichten vanuit de christelijke traditie om toch rust te vinden. Eerder schreef ik dat de wekelijkse sabbat/rustdag…


Hoe krijg je rust?

Wat als er in jouw agenda na elke zes volle, drukke dagen één dag leeg zou blijven? Eén dag die volledig in het teken staat van uitrusten. Volgens theoloog Mark Bergsma zou dit iedereen die echt mens wil zijn ten goede komen. Want hoe krijg je rust? We willen graag betekenisvolle dingen doen, dingen die…


Slapeloosheid

Deel 3: Zo’n burn-out, dat is toch niets voor jou?

Op haar 21e kreeg Gerda (28) een burn-out. Ineens kon ze niets meer. En toen was daar ook ineens die gekmakende slapeloosheid die maar niet verdween. Lange tijd sliep ze nauwelijks en met regelmaat was ze de wanhoop nabij. Gerda scheef een serie van 3 blogs over haar burn-out en de nasleep ervan. Lees hier het derde en laatste deel.


Burn-out

Deel 2: Zo’n burn-out, dat is toch niets voor jou?

Wat gebeurt er met je wanneer je met een burn-out te maken krijgt? Wanneer de man met de hamer ineens genadeloos toeslaat, terwijl jij nog dacht dat de wereld aan je voeten lag? Gerda Lok, nu 28 jaar, maakte het mee toen ze 21 was. Waar ze kort daarvoor nog een levenslustige, ambitieuze journalistiekstudente was die het ver zou schoppen, lukte plots niets meer. In een serie van 3 blogs vertelt Gerda over haar burn-out. Wat ze erdoor kwijtraakte en wat het haar bracht. Lees hier deel 2.


Burn-out

Deel 1: Zo’n burn-out, dat is toch niets voor jou?

Wat gebeurt er met je wanneer je met een burn-out te maken krijgt? Wanneer de man met de hamer ineens genadeloos toeslaat, terwijl jij nog dacht dat de wereld aan je voeten lag? Gerda Lok, nu 28 jaar, maakte het mee toen ze 21 was. Waar ze kort daarvoor nog een levenslustige, ambitieuze journalistiekstudente was die het ver zou schoppen, lukte plots niets meer. In een serie van 3 blogs vertelt Gerda over haar burn-out. Wat ze erdoor kwijtraakte en wat het haar bracht.


Burn-out

Zin in het leven kwijt… heb ik een burn-out?

Hoewel de ‘zin van het leven’ niet per se hetzelfde is als ‘zin in het leven’ hebben, kan je wel spreken van een verband. Want wie zijn of haar leven als zinvol beschouwt, zal immers ook vaker zin in het leven hebben? Maar stel dat je juist geen zin meer hebt in het leven? En het gevoel hebt dat het leven je leegzuigt… Ligt dan de gevreesde burn-out op de loer?