Gelukkig-zijn

Positief denken is populair in de zelfhulpwereld. Wie op social media rondscrollt, ziet overal posts over het belang van positieve affirmaties, of over het manifesteren van je dromen of ideale leven. Maar hoe werkt zoiets? Of liever... werkt het überhaupt? Psycholoog, schrijver en (relatie)therapeut Marcelino Lopez legt uit wat de kansen én valkuilen zijn van positief denken. En hoe je ervoor zorgt dat positief denken niet juist een bord voor je kop wordt.

We leven in een tijd waarin gemiddeld zijn niet meer goed genoeg is. We willen impact maken en gezien worden. En daarvoor moet je ambitieus zijn. Maar maakt dat ons gelukkig...? Laurens van Lavieren, projectleider van De Grote Vragen en theoloog, krijgt juist onrust van ambitieus moeten zijn. Hij pleit voor een ambitie-detox.

Als mens hebben we een diep verlangen naar verbinding. We willen gezien en gehoord worden, we willen de ruimte krijgen die we nodig hebben. Ons geaccepteerd voelen, helemaal mogen ‘zijn’ wie we in essentie zijn. Maar waar zit 'm dat in en hoe leer je om die verbinding aan te gaan? Stressreductie-trainer Sabrina Soebhan legt het uit.

Het is vandaag Valentijnsdag: dag van de liefde! Een mooie gelegenheid om de vraag te stellen: wat zijn de ingrediënten voor een goede relatie en een fijn seksleven? Volgens relatiecoach Cocky Drost-de Wit gaat dat over de kunst van het elkaar écht beminnen. En dat is meer - en gaat dieper - dan snelle, oppervlakkige seks, schrijft ze.

Ken jij dat gevoel, dat je altijd maar gehaast bent en nooit echt rust kunt vinden? Dat eeuwige gevoel van al die dingen die je nog 'moet' doen, of het niet willen missen van dingen die je voor je gevoel móét meemaken Volgens coach Hanneke Sterk is het goed om soms bewust te onthaasten. Ze legt uit waarom én hoe.

Je maakt lange dagen, maar aan het einde van de dag heb je geen voldaan gevoel. Sterker nog, die to-do-lijst blijft maar door je hoofd spoken. Zelfs in bed denk je er nog aan. Herkenbaar? Lees dan snel verder. Coach Marije Timmerman legt uit hoe je met 5 stappen meer rust in je hoofd creëert.