Gelukkig-zijn

Audio / video

Zelfontplooiing

  • Zelfliefde

    Hoe krijg je meer zelfliefde? 5 belangrijke stappen.

    Kun jij wel wat meer zelfliefde gebruiken? Écht houden van jezelf, zonder alle schijn eromheen? Zonder oordelen en volop in verbinding met jezelf? Volgens leiderschapscoach en -mentor Maris van der Meulen is zelfliefde onmisbaar, wil je er op een goede manier voor anderen kunnen zijn.

  • Positief denken

    De schaduwkant van positief denken

    Positief denken is populair in de zelfhulpwereld. Wie op social media rondscrollt, ziet overal posts over het belang van positieve affirmaties, of over het manifesteren van je dromen of ideale leven. Maar hoe werkt zoiets? Of liever... werkt het überhaupt? Psycholoog, schrijver en (relatie)therapeut Marcelino Lopez legt uit wat de kansen én valkuilen zijn van positief denken. En hoe je ervoor zorgt dat positief denken niet juist een bord voor je kop wordt.

Liefde en relaties

  • Verbinding

    De voorwaarde voor het aangaan van verbinding

    Als mens hebben we een diep verlangen naar verbinding. We willen gezien en gehoord worden, we willen de ruimte krijgen die we nodig hebben. Ons geaccepteerd voelen, helemaal mogen ‘zijn’ wie we in essentie zijn. Maar waar zit 'm dat in en hoe leer je om die verbinding aan te gaan? Stressreductie-trainer Sabrina Soebhan legt het uit.

  • Relatie en seksleven

    Waarom is kwetsbaarheid belangrijk voor je relatie en seksleven?

    Het is vandaag Valentijnsdag: dag van de liefde! Een mooie gelegenheid om de vraag te stellen: wat zijn de ingrediënten voor een goede relatie en een fijn seksleven? Volgens relatiecoach Cocky Drost-de Wit gaat dat over de kunst van het elkaar écht beminnen. En dat is meer - en gaat dieper - dan snelle, oppervlakkige seks, schrijft ze.

Stress en rust

  • Psychose

    Een psychose is zo gek nog niet…

    Zo'n 3% van de Nederlanders krijgt een psychose. Dat kan ook jou overkomen, schrijft Miriam Visser, tekstschrijver met liefde voor psychologie. Dat klinkt als iets engs... maar uit een psychose kun je ook iets positiefs halen.

  • Onthaasten

    Voel jij je opgejaagd? 5 tips om te onthaasten.

    Ken jij dat gevoel, dat je altijd maar gehaast bent en nooit echt rust kunt vinden? Dat eeuwige gevoel van al die dingen die je nog 'moet' doen, of het niet willen missen van dingen die je voor je gevoel móét meemaken Volgens coach Hanneke Sterk is het goed om soms bewust te onthaasten. Ze legt uit waarom én hoe.