hanneke sterk

Meer dan de helft van de studenten in Nederland ervaart psychische problemen. Veel jongeren zijn vaak of altijd gestrest, blijkt uit verschillende onderzoeken. Geldt dit ook voor jou? En zou jij je stressgevoelens graag willen loslaten? Dat kan met een simpele oefening, schrijft coach Hanneke Sterk.

Ken jij dat gevoel, dat je altijd maar gehaast bent en nooit echt rust kunt vinden? Dat eeuwige gevoel van al die dingen die je nog 'moet' doen, of het niet willen missen van dingen die je voor je gevoel móét meemaken Volgens coach Hanneke Sterk is het goed om soms bewust te onthaasten. Ze legt uit waarom én hoe.

Ieder mens is wel eens onzeker, ook jongeren. Maar waarom zijn we eigenlijk onzeker? En wat zijn de gevolgen van die onzekerheid? En niet in de laatste plaats: kun je iets doen aan onzekerheid? Jazeker, schrijft coach Hanneke Sterk. Ze geeft 7 tips om je zelfvertrouwen een boost te geven.