• Loslaten

    Ben je gestrest? Ontdek het geheim van loslaten

    Redactie

    Meer dan de helft van de studenten in Nederland ervaart psychische problemen. Veel jongeren zijn vaak of altijd gestrest, blijkt uit verschillende onderzoeken. Geldt dit ook voor jou? En zou jij je stressgevoelens graag willen loslaten? Dat kan met een simpele oefening, schrijft coach Hanneke Sterk.

  • Loslaten

    De herfst vraagt om loslaten

    Redactie

    Komend weekend begint de astronomische herfst. De warme zomerdagen en heerlijk lange avonden liggen bijna achter ons. De herfst is bij uitstek een tijd van oogsten, vindt stressreductie-trainer Sabrina Soebhan. Ook in je eigen leven. Een tijd van genieten en vieren. Ze legt uit hoe je dat doet.

  • Vergeven

    Waarom vergeven een gunst aan jezelf is

    Redactie

    Het komende jaar besteden we extra aandacht aan 'psychisch welzijn'. Ons teamlid Roos denkt bij psychisch welzijn onder andere aan het thema 'vergeving'. Best een ingewikkeld thema, want wat is vergeven, hoe werkt het en hoe weet je wanneer het echt is? In deze blog legt psycholoog Floor Slagter uit hoe je mensen (makkelijker) vergeeft.

  • Vergeven

    Vergeven is een cadeautje voor jezelf

    Redactie

    Vergeving is een ingewikkeld thema. Want waarom is vergeven zo belangrijk? Is het een typisch christelijke dooddoener of kunnen we niet zonder vergeving? Volgens creatief (kinder)coach en trainer Suzanne Huijben geldt het laatste. Je vergeeft niet alleen omwille van de ander. Nee, vergeven is een cadeautje voor jezelf.