• Mental Health Day

    Mental Health Day: train je mentale gezondheid

    Redactie

    Op 10 oktober is het World Mental Health Day. Hoe belangrijk mentaal welzijn is voor een gezond leven, hoeven we niet uit te leggen. Maar hoe blijf je mentaal gezond? Bijvoorbeeld via kleine dagelijkse gewoonten. Om je daarbij te helpen, ontwikkelde OpenUp verschillende tools.

  • Thailand

    Wat 3 weken ‘back to basics’ in Thailand mij brachten

    Lianne van Asten

    Wat doe je na een burn-out? Lianne besloot af te reizen naar Thailand voor een retraite. Niet in een luxe hotel, maar back to basics. Drie weken lang leefde ze volgens een strak dagschema met veel yoga, meditatie, hard werken en diepgaande gesprekken. Een aanrader, zegt ze: het trekt je uit je comfortzone en zorgt ervoor dat je ontzettend veel leert over jezelf, het leven en anderen.

  • Waarom zoeken we massaal naar geluk?

    Redactie

    Wat is geluk en waar kun je het vinden? Soms lijkt het erop dat we massaal op zoek zijn. We doen aan mindfulness, yoga en zoeken we ons heil bij bewustzijnscoaches en mindset-goeroes. De reden? Overspannenheid en burn-outklachten. Eén op de zeven werknemers heeft daar last van, wat neerkomt op een slordige miljoen werknemers.